ベルタ酵素とお嬢様酵素の
効果を比較しました。
朝食置き換え一週間で
－3.6kgの口コミも！？
「テラスハウス」に出演し、話題を呼んだ
島袋西南さんも愛飲しているベルタ酵素、
「あまちゃん」に出演し、一躍人気に火がついた
女優の有村架純さんも愛飲しているお嬢様酵素、
どちらも人気の酵素ドリンクですよね。
酵素ダイエットに興味があるけど、どの
酵素ドリンクを選べば良いのか分からない方、
或いは、既に酵素ダイエットを実践している
けど、今の酵素ドリンクに不満がある方、
別の酵素ドリンクに変えようと思っている方、
等など、
酵素ドリンクの購入にあたって何かしらの悩みを
抱えている方はいらっしゃることでしょう。
「どれを買ったら良いのか分からない～」
という方のために、
ここでは酵素ドリンクの中でも代表的な
こちらの2つの商品、
ベルタ酵素ドリンクとお嬢様酵素について、
そのダイエット効果を口コミを交えながら
比較してみましょう。
関連記事はこちら
⇛【ベルタ酵素とお嬢様酵素の味を比較！口コミでも美味しいと絶賛です！】
ダイエット効果には個人差がある？
比較の前に、酵素ドリンクのダイエット効果には
個人差があることを知っておきましょうね。
酵素ドリンクを用いた置き換えダイエットでは、
1日の食事を低カロリーの酵素ドリンクに置き換
えることで、ダイエットを行っていきますよね。
なので、置き換える食事が朝食なのか
昼食なのか、或いは夕食なのかによって、
期待できるダイエット効果には違いが生じます。
それは、それぞれの食事のカロリーが異なるから
なんですよね。ちなみに成人の1日の摂取カロリー
の目安は1800～2200kcalと言われています。
この値は性別や年齢によっても若干変わって
きますが、例えば30代女性の場合を見てみると
1750kcalで軽め、
2000kcalで中程度、
2350kcalでやや重い、
2750kcalで重い
と言われています。
例えば、1日に2000kcal摂取する場合を
考えてみると、
朝食が400kcal、
昼食が700kcal
夕食が900kca
といった感じでしょうか。
数字を見ると、どの食事を置き換えるかで、
1日の摂取カロリーが大きく変わることが
分かりますね。
ちなみに、ベルタ酵素のカロリーは
100ml当たり142kcal、
お嬢様酵素のカロリーは
100ml当たり120kcalです。
また、元々の食事量によっても、置き換え
ダイエットの効果は変わってきます。
通常の食事量が多い人はそれだけ、置き換える
食事と酵素ドリンク1食とのカロリー差が大きく
なるので、摂取カロリーの減少効果は高くなり
ます。
ですので、ダイエット効果は早く実感出来るで
しょう。
逆に、食事量が少ない人は、置き換える食事と
酵素ドリンク1食とのカロリー差が小さくなるので、
摂取カロリーの減少効果は低くなってしまいます。
ダイエットの効果を実感するまでに、時間が
かかってしまう恐れがあります。
つまり、同じ酵素ドリンクで同じ時間帯の食事を
置き換えても、ダイエット効果には個人差が出る
ということです。
ですので、ダイエット効果を一概に語るのは難し
いんですよね。只、そうはいっても
「何日でどれ位痩せられるの？」
という目安がないと、モチベーションを保つのが
難しいと思います。ダイエットを成功させるに
は継続が不可欠ですからね！
ということで、ここではベルタ酵素、お嬢様酵素
を実際に実践されている方が何日でどれ位
痩せているのか、口コミを見てみましょう。
ベルタ酵素の効果の口コミは？
・マニュアル通りの飲み方で、3日で－3kg
（40代女性）
・朝食のみの置き換え、2週間で－2kg！
（40代女性）
・朝食のみの置き換え、3週間で－2.4kg
（30代女性）
・朝食のみの置き換え3週間で－2kg
（40代女性）
・朝食は置き換え、昼は通常食、夕食は
ベルタ酵素と炭水化物少なめ2週間で－2kg
（40代女性）
以上、ベルタ酵素ドリンクのダイエット効果の
口コミを見てきましたが、朝食を置き換えている
方が多いですね。
朝食は1日の食事の中でも、元々摂取カロリーが
低いため、酵素ドリンクで置き換えても
「本当に効果あるのかな？」
と不安に思うかもしれませんが、
毎日置き換えを確実に継続されている方は、
2～3週間で－2～－2.5kgのダイエットに成功
されていますね。
摂取カロリーが高い食事の置き換えが最も
効果的ですが、実際に夕食を置き換えると、
「お腹が空いてしまった」
と、空腹感に悩まされる方もいらっしゃい
ました。
夕食の丸々の置き換えは難しいという方は、
夕食前に炭酸で割ったベルタ酵素を摂取すると
良いでしょう。
炭酸水とベルタ酵素で予めお腹を満たしておく
ことで、夕食の量を減らすことが出来ますよね。
ベルタ酵素を通常の食事に、上手く取り入れて、
ストレスを溜めずに健康的にダイエットを行って
いきましょうね。
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お嬢様酵素の効果の口コミは？
・置き換え＆食前に摂取2週間で－2kg
（30代女性）
・朝食飲みの置き換え1ヶ月で－2kg
・朝食置き換え1週間で－3.6kg（20代女性）
・朝食置き換え24日間で－2kg
・1本（24日間）で－2.2kg（30代後半）
以上、お嬢様酵素の口コミを見てきましたが、
ベルタ酵素と同様、お嬢様酵素も朝食を
置き換えている方が多いですね。
ダイエットの効果としては1週間～24日間で
－2～－3.6kgに成功されていますね。
先程のベルタ酵素ドリンクの口コミでは、
2～3週間で－2～－2.5kgでしたので、
お嬢様酵素もベルタ酵素もダイエット効果は
同程度といえるでしょう。どちらの酵素ドリンク
においても痩せている人に共通することは、
継続することです！
更に、短期間でダイエットに成功されている方の
共通点としては、1食を酵素ドリンクに置き換え
だけでなく、通常食に対しても
・食事量を減らす
・炭水化物を控える
・野菜や魚中心にする
等など、食事に対して何かしらの工夫をしている
点が印象的でした。短期間で痩せたい方は是非
参考にされてみては如何でしょうか。
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最後までお読み頂きありがとうございました。
良い一日を。
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